Gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng

Mẹ và bé
Rate this post



Để xây dựng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tuổi, mẹ cần chú ý đến nhu cầu dinh dưỡng của bé. Một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày sẽ giúp bé lớn lên khỏe mạnh.

Giai đoạn ăn dặm luôn là giai đoạn tương đối quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Vì vậy, cha mẹ nên cho trẻ ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Nguyên tắc ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng

Bé 7 tháng tuổi đã có thể ăn được những thức ăn thô hơn lúc 6 tháng. Vì vậy, giai đoạn này khi cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật, mẹ cần tuân thủ một số nguyên tắc sau:

– Tăng lượng ăn: Bé vẫn ăn 2 bữa / ngày như lúc 6 tháng nhưng lượng ăn sẽ nhiều hơn:

+ Cháo: 40-70g

+ Rau: 25g

+ Chất đạm: 10-15g

– Thay đổi tỷ lệ nấu cháo: Vì trẻ có thể ăn thô tốt hơn nên mẹ nấu cháo trắng cho trẻ theo tỷ lệ 1 gạo: 7 nước.

– Có thể ăn thêm một số thực phẩm khác: Mẹ có thể cho bé 7 tháng tuổi ăn thêm thịt lợn, thịt bò hoặc gan. Tuy nhiên, cần cho bé ăn nhiều một chút để xem bé có bị dị ứng với thức ăn nào không.

– Cắt trái cây thành hình dài: Mẹ nên cắt trái cây thành những miếng dài để trẻ tự cầm và ăn. Điều này sẽ dạy bé cách cắn để nhai và nuốt.

Dưới đây là một số gợi ý về các món ăn trong thực đơn ăn dặm của trẻ 7 tháng tuổi mà mẹ có thể chế biến cho bé:

1. Cháo bánh mì cá hồi

Nguyên liệu: 40g cháo, 10g cá hồi

Làm:

– Xé bánh tẻ nấu cháo vừa chín tới.

– Cá hồi hấp. Sau đó, bỏ da và tán nhuyễn.

– Trộn cháo với cá là bé có thể ăn được.


Từ nguyên liệu là bánh mì sandwich và cá hồi, mẹ có thể nấu cho bé những món cháo ngon tuyệt.

2. Bí ngô trộn táo

Nguyên liệu: 25g bí đỏ, 15-20g táo

Làm:

– Mẹ hấp bí đỏ rồi tán nhuyễn, mịn.

– Dùng thìa nghiền mịn, lược qua rây để lấy phần nước.

– Trộn bí đỏ với nước táo và cho bé uống.

Bí đỏ trộn nước táo là món ăn dặm rất dễ làm cho bé.

3. Cháo đậu và mè đen

Nguyên liệu: đậu xanh, cháo trắng, mè đen

Làm:

– Sau khi luộc đậu, mẹ vớt ra và nghiền nhỏ.

– Rang vừng đen rồi giã nhỏ.

– Múc cháo ra bát, đổ đậu đã xay lên trên. Cuối cùng là rắc mè đen lên trên là hoàn thành món ăn cho các bé.

Cháo đậu xanh mè đen rất tốt cho sự tăng trưởng của trẻ.

4. Súp gà bằm khoai môn

Nguyên liệu: Khoai môn, ức gà, bột sắn, nước dashi

Làm:

– Khoai tây gọt vỏ, thái miếng mỏng rồi đem hấp cách thủy khoảng 2 phút.

– Khi khoai chín, dùng thìa tán nhuyễn.

– Băm thịt gà. Sau đó nấu với nước Dashi cho đến khi gà chín mềm. Tiếp theo, bạn cho tinh bột sắn đã hòa tan vào.

– Cuối cùng cho khoai môn vào xào cùng. Chờ nguội rồi mẹ có thể cho bé ăn.

Trong thịt gà và khoai môn có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

5. Cháo thịt bò sốt cà chua

Nguyên liệu: Thịt bằm, cà chua, cháo trắng

Làm:

– Rửa sạch và gọt vỏ cà chua. Sau đó mẹ băm nhỏ cả hạt.

– Thịt bò sau khi rửa sạch cũng băm nhuyễn.

– Xào thịt bò với dầu ô liu. Sau đó tiếp tục cho cà chua vào xào cùng.

– Đổ cháo ra bát. Đổ hỗn hợp vừa xào vào cháo, khuấy đều.

Bé 7 tháng tuổi đã có thể ăn được thịt bò rồi, mẹ có thể nấu cháo thịt bò cho bé nhé.

6. Cháo bí ngô phô mai

Nguyên liệu: 1 miếng bí đỏ, 1 miếng phô mai, cháo trắng

Làm:

– Mẹ hấp chín bí đỏ rồi tán nhuyễn cho đến khi nhuyễn mịn.

– Cho bí đao đã xay nhuyễn vào nấu cùng cháo khoảng 3 phút.

– Cuối cùng cho phô mai vào khuấy đều cùng cháo.

Cháo bí đỏ phô mai thơm ngon, vô cùng hấp dẫn với các bé.

7. Cháo lưỡi heo đậu Hà Lan ngô ngọt

Nguyên liệu: Lưỡi heo, đậu Hà Lan, ngô ngọt, cháo trắng

Làm:

– Luộc đậu và ngô. Sau đó xay nhuyễn.

– Tiếp theo, lưỡi heo làm sạch, luộc sơ qua rồi băm nhuyễn.

– Cho đậu, ngô và lưỡi heo đã trộn vào cháo trắng đun thêm 5 phút nữa là trẻ có thể ăn được.

Cháo được nấu từ lưỡi lợn, đậu Hà Lan và ngô ngọt cũng là một gợi ý ăn dặm thích hợp cho bé 7 tháng tuổi.

Hãy đánh giá bài viết để chúng tôi có thể phục vụ bạn tốt hơn!







4,5 / 5

Nguồn: http: //thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/goi-y-thuc-don-an-dam-kieu-nhat-cho-be-7-thang-d23 …

3 cách nấu súp gà cho bé trên 1 tuổi mà bé sẽ thích mê

3 cách nấu súp gà cho bé trên 1 tuổi dưới đây chắc chắn sẽ kích thích bé ăn ngon mỗi ngày, mẹ sẽ hết lo con biếng ăn.

Theo Tâm (thoidaiplus.suckhoedoisong.vn)

Leave a Reply

Your email address will not be published.