Hướng dẫn chăm sóc bà mẹ sau sinh AN TOÀN, KHOA HỌC

CHĂM SÓC MẸ SAU SINH Mẹ và bé
Rate this post

Sinh nở tốn nhiều sức lực và đau đớn nên mẹ cần bổ sung nhiều năng lượng để phục hồi sức khỏe sau sinh. Chuyên mục hôm nay sẽ Hướng dẫn chăm sóc bà mẹ sau sinh để mẹ mau hồi phục sức khỏe.

1, Thụt tử cung

Thông thường, ngay sau khi nhau bong non, tử cung sẽ co lại thành một quả bóng an toàn. Vào ngày đầu tiên sau khi sinh, đáy tử cung cao hơn khớp khoảng 13cm, trung bình mỗi ngày sẽ nhỏ hơn 1cm. Sau ngày 12-13, tử cung đủ nhỏ để nằm gọn trong khung chậu và không còn sờ thấy phần đáy của tử cung trên bụng.

Chăm sóc mẹ sau sinh
Chăm sóc mẹ sau sinh

Rút tử cung ở nữ nhanh hơn ở cá bố mẹ và ở phụ nữ đang cho con bú nhanh hơn ở phụ nữ không cho con bú. Vì vậy các mẹ không phải lo lắng vì tử cung co lại do cơ địa của mỗi người và khi sinh.

Khi tử cung bị viêm nhiễm, quá trình co hồi của tử cung sẽ chậm hơn bình thường.

2, Chỉ khâu tầng sinh môn

Nếu tầng sinh môn bị rách hoặc bị cắt khi sinh, nó đã được khâu lại. Cần kiểm tra vết khâu tầng sinh môn (sưng tấy, bầm tím, tấy đỏ, đau nhiều, tụ máu âm hộ, âm đạo, chân chỉ có mủ…) và bôi thuốc sát trùng ngày 3 lần. , bà bầu nên tắm rửa nhiều hơn khi đi tiểu, thay băng vệ sinh sạch nhiều lần trong ngày, tránh để ẩm ướt kéo dài, vết thương chậm lành và dễ nhiễm trùng, tập đi tiểu, ngồi dậy đi lại, tránh bị táo bón…

Thuốc kháng sinh thường được bác sĩ kê đơn trong 5 ngày. Nếu vết khâu tốt và da được khâu bằng chỉ không thấm hút, vết khâu thường sẽ được gỡ bỏ vào ngày thứ 5 sau khi sinh.

3, cho con bú

Sau khi sinh, lượng sữa non tăng dần. Khoảng ngày thứ 3 sau sinh có hiện tượng tiết sữa (ở người đẻ 3 – 5 ngày, ở người sinh thường là 2 – 3 ngày sau sinh). Thai phụ sẽ thấy ngực căng, đau, sốt nhẹ (38 – 38,5 0C), đôi khi kèm theo nhức đầu, khó chịu. Sự căng sữa có thể kéo dài trong 24-48 giờ, sau đó sữa mới thực sự ra ngoài. Nếu sữa bị căng sữa, nên cho trẻ bú nhiều lần hơn, bú đúng cách và vắt sữa thừa.

4, phần còn lại

Sau khi sinh, mẹ chỉ nên nằm bất động trên giường từ 8 – 10 giờ (đối với sinh mổ là 24 giờ), sau đó nên đi lại nhẹ nhàng. Tuy nhiên, lúc đầu bạn cần từ từ ngồi dậy, hít thở sâu rồi từ từ đưa chân xuống đất rồi mới đứng thẳng. Nếu cảm thấy chóng mặt, bạn cần nằm nghỉ ngơi để máu lưu thông lên não, tránh bị ngất, ngã.

Mẹ sau sinh nên ra nắng vào buổi sáng (trước 9h) sau sinh vài tuần, hít thở không khí trong lành và tập thể dục nhẹ nhàng.

Nếu ở những nơi lạnh giá như vùng núi, vùng cao hoặc vào mùa đông giá rét có gió bắc … thì mẹ sau sinh có thể ở phòng kín gió, tránh gió lùa sau sinh, dùng máy sưởi, chăn ấm, nhưng không được. đun nóng bằng than. tổ ong vì dễ ngạt hơi độc.

5, Mẹ sau sinh có thể bị bí tiểu.

Trường hợp bí tiểu, mẹ có thể chườm nóng, xoa bụng dưới …

6, Táo bón sau khi sinh

Nên tránh táo bón bằng cách ăn nhiều rau quả và uống nhiều nước. Đối với trường hợp bị trĩ, có thể dùng thuốc bôi để giảm đau.

7, Bạn ngủ như thế nào??

Trong tháng đầu tiên, bé thường thức giấc nhiều vào ban đêm và mẹ phải thức giấc nên tranh thủ lúc bé ngủ. Bạn có thể vắt sữa vào bình tiệt trùng và cất trong tủ lạnh vài tiếng rồi nhờ người thân pha cho bé uống vài lần vào buổi tối để tránh trường hợp mẹ mất ngủ quá nhiều.

8, Dinh dưỡng

Mẹ sau sinh có thể ăn theo khẩu vị hàng ngày, nhưng không nên ăn mặn, tránh những gia vị có mùi hăng có thể ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ, khiến trẻ ghét bỏ bú như hành, tỏi, tiêu, ớt … nên ăn thức ăn dễ tiêu, hạn chế đồ lạnh, đồ biển trong 6 tuần đầu sau sinh.

Trong thời kỳ sau sinh và trong thời kỳ cho con bú, mẹ cần ăn mỗi bữa một chén cơm hoặc ăn thêm hai bữa phụ, uống 1-2 ly sữa mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ rằng sữa không thể thay thế thức ăn. Chế độ ăn cần có đủ 4 nhóm thực phẩm (chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất).

Uống đủ nước (1,5 – 2 lít / ngày), nhiều hơn nếu thời tiết nắng nóng, mẹ hoạt động, ra nhiều mồ hôi. Nếu bạn uống ít nước và đặc biệt là ăn ít rau quả sẽ dễ bị táo bón.

Bia và trà không phải là thức uống từ sữa. Nên tránh xa rượu bia và các chất kích thích.

Một số loại gia vị, sô cô la, cà chua… có thể gây khó tiêu, táo bón cho trẻ.

Trong thời gian cho con bú, mẹ chỉ nên sử dụng thuốc khi thật cần thiết và chỉ nên sử dụng những loại thuốc đã dùng lâu, có bằng chứng chứng minh không có tác dụng phụ đối với cơ thể trẻ nhỏ. .

Tránh hút thuốc, uống rượu, thuốc nhuận tràng, thuốc kháng sinh và các loại thuốc có thể đi vào sữa mẹ. Nếu người mẹ tiếp xúc với chất độc (thuốc trừ sâu, rượu, thuốc lá, hơi chì …) hoặc sử dụng thuốc có trọng lượng phân tử nhỏ (chloramphenicol, nitrofurantoin, sulfonamide, tetracycline, thuốc chống ung thư, hormone …) thì những chất này có thể từ máu của mẹ vào sữa và gây ngộ độc cho con.

Trên đây là hướng dẫn chăm sóc mẹ sau sinh, Mom & Baby hy vọng với những kiến ​​thức trên các mẹ có thể tự chăm sóc bản thân và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

https://www.youtube.com/watch?v=yEGqQd9JgeQ

Leave a Reply

Your email address will not be published.