Mẹ bầu 29 tuổi ăn nửa lạng vải thiều mỗi ngày, thai nhi có dấu hiệu bất thường nên chú ý những điều kiêng kỵ trong ăn uống khi mang thai.

Mẹ và bé
Rate this post

Mẹ bầu 29 tuổi ăn nửa cân vải thiều mỗi ngày, thai nhi có dấu hiệu bất thường nên chú ý những điều kiêng kỵ trong ăn uống khi mang thai - Ảnh 1.

Xiaoru và chồng kinh doanh quần áo. Cho dù đang mang thai, bọn họ cũng không muốn từ bỏ sự nghiệp khi còn trẻ, hai người thường xuyên bận đến nửa đêm đóng cửa tiệm, có khi còn không có uống được một ngụm nước, huống chi là đi tới. bệnh viện. thử thai. Bụng của Xiaoru mỗi ngày một lớn, đúng vào lúc đôi vợ chồng trẻ đang mong chờ sự xuất hiện của thành viên mới thì bất ngờ xảy ra chuyện.

Vải thiều là loại quả được nhiều người thích ăn và đối với một mẹ bầu 29 tuổi như Xiaoru cũng không ngoại lệ. Bây giờ đang là mùa ăn vải, vải thiều vừa ngọt vừa rẻ, khi mang thai ăn nhiều quả sẽ giúp da trắng mịn, nên mỗi ngày cô thường ăn tới nửa kg vải. Ngoại trừ vải thiều, cô cũng ăn các loại trái cây theo mùa mỗi ngày như táo, …

Mẹ bầu 29 tuổi mỗi ngày ăn nửa cân quả vải, thai nhi có dấu hiệu bất thường nên chú ý những điều kiêng kỵ trong ăn uống khi mang thai - Ảnh 2.

Chỉ một tuần trước ngày dự sinh, Xiao Ru thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy có điều gì đó không ổn trong cơ thể, em bé dường như không cử động gì cả và tiết dịch có màu nâu khi cô đi vệ sinh. .

Xiaoru cùng nhau đến bệnh viện ngay lập tức, nhưng thật không may, đứa trẻ vẫn bị chết lưu, và lượng đường trong máu ngẫu nhiên của Xiaoru cao tới 26mmol / L trong báo cáo xét nghiệm.

Huyết áp 170/100 mmHg, đường huyết và huyết áp cao hơn nhiều so với bình thường.

Kết luận của bác sĩ đúng như biên bản khám bệnh, tình trạng của Xiaoru là do tiểu đường thai kỳ, lượng đường trong máu bất thường khi mang thai sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, dẫn đến sẩy thai tự nhiên. , bất thường thai nhi, tiền sản giật, thai chết lưu và bệnh macrosomia, hạ đường huyết ở trẻ sơ sinh, tăng bilirubin máu và hội chứng suy hô hấp ở trẻ sơ sinh và những rủi ro rất lớn khác.

Với mức sống ngày càng nâng cao, mọi người đã bắt đầu chú ý đến chế độ dinh dưỡng khi mang thai, và luôn mong muốn truyền nhiều dinh dưỡng hơn cho thai nhi nhưng đôi khi lại phản tác dụng.

Mẹ bầu 29 tuổi ăn nửa cân vải thiều mỗi ngày, thai nhi có dấu hiệu bất thường nên chú ý những điều kiêng kỵ trong ăn uống khi mang thai - Ảnh 3.
  1. Tránh thực phẩm có nguy cơ nhiễm vi khuẩn listeria

Vi khuẩn Listeria phổ biến trong thực phẩm và là mối đe dọa quan trọng đối với an toàn thực phẩm. Xác suất lây nhiễm vi khuẩn Listeria ở người không cao lắm, cứ 100.000 người thì có 1 người, nhưng phụ nữ mang thai khả năng miễn dịch thấp, tỷ lệ nhiễm cao hơn người bình thường khoảng 20 lần.

Thực phẩm có nguy cơ cao bao gồm: sữa tươi chưa tiệt trùng hoặc đun sôi, pho mát được bảo quản ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh, thực phẩm đã được bảo quản trong tủ lạnh lâu ngày và các sản phẩm thủy sản sống.

  1. Hạn chế caffein và đồ uống có ga

Cố gắng không uống đồ uống có chứa cafein trong thời kỳ mang thai, và đồ uống có ga cũng nên tránh càng nhiều càng tốt, quá nhiều cafein có thể khiến thai nhi nhẹ cân và tăng nguy cơ sẩy thai.

  1. Kiểm soát lượng đường ăn vào

Khi mang thai, khả năng chuyển hóa đường trở nên yếu, nếu không cẩn thận, mẹ sẽ bị thừa cân do nạp quá nhiều đường, dễ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Cố gắng tránh đồ uống có đường, ăn trái cây vừa phải và hạn chế đồ chiên rán, nhiều calo, đặc biệt nên thực hiện xét nghiệm dung nạp glucose trong khoảng tuần thứ 24 đến 28 của thai kỳ.

  1. Tránh đồ uống có cồn

Hướng dẫn Giảm thiểu Rủi ro về Rượu của Vương quốc Anh nêu rõ rằng bất kỳ mức độ tiêu thụ rượu nào đều không an toàn cho phụ nữ mang thai.

Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống rượu khi mang thai có liên quan đến những rủi ro đối với thai nhi và trẻ sơ sinh, bao gồm sẩy thai, nhẹ cân, suy giảm nhận thức, sa sút trí tuệ bẩm sinh và dị tật bẩm sinh.

Chú ý đến một chế độ ăn uống cân bằng, tức là ăn nhiều thứ. Bạn không thể nghe người khác nói ăn cá tốt, bổ sung đạm chất lượng cao nên chỉ ăn cá, nếu bạn nghe người ta nói ăn rau tốt, bổ sung vitamin và khoáng chất thì cứ ăn rau. Không có thực phẩm nào chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người cần, và ăn một ít mỗi loại thực phẩm có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.

Trong thời kỳ mang thai, người ta thường nên ăn uống điều độ và chia thành nhiều bữa, có một sự hiểu lầm ở đây là nhiều bà bầu ăn nhiều nhưng không có nghĩa là tiêu thụ quá nhiều. Có những người ăn uống điều độ, ngày ăn 5, 6 bữa, ăn không dưới 3 bữa chính, kết quả là tăng cân, đồng thời bị phát hiện mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Trong khi mang thai

Các cơ sở nghiên cứu khuyến cáo phụ nữ mang thai nên uống 2 ly sữa mỗi ngày, đây là thức uống rất tốt cho thai kỳ. Cá, tôm, thịt, trứng là sữa chất lượng cao, giàu đạm và các nguyên tố vi lượng. , tương đối dễ hấp thụ.

Ngoài ra còn có các loại ngũ cốc nguyên hạt như ngô, khoai, ngũ cốc,… có thể cung cấp thêm các nguyên tố vi lượng, rất hữu ích cho việc đại tiện của bà bầu.

Trong thời kỳ mang thai, bạn nên chú ý kiểm soát cân nặng, không được bỏ ăn ngay khi đang mang thai, dinh dưỡng cần cân đối, đôi khi ăn nhiều cũng không đủ dinh dưỡng.

Có một chỉ số BMI để tính béo phì khi mang thai:

Cách tính: trọng lượng chia cho bình phương chiều cao, tính bằng kg / m2.

Ví dụ: với chiều cao 1m65 và cân nặng là 70 kg

Nếu chỉ số BMI dưới 19,8 được coi là nhẹ cân, tương đương với một người nặng dưới 50 kg với chiều cao 1m65 thì người này nên tăng cân nhiều hơn khi mang thai.

Đối với hầu hết những người có BMI từ 19,8-26, tốt hơn là nên kiểm soát tổng mức tăng cân khi mang thai từ 10 đến 14 kg và mức tăng cân hàng tuần. Giai đoạn đầu của thai kỳ tương đối nhỏ, mức tăng của cả thời kỳ đầu thai nghén khoảng 1 – 2kg. Tăng cân mỗi tuần khi mang thai 3 tháng giữa từ tuần 14 đến 27 và từ tuần 29 đến 40 là khoảng 600 gam đến 1 kg.

Bản tóm tắt:

Chế độ ăn uống và kiểm soát cân nặng khi mang thai là điều cần lưu ý.

Hiện nay, nhiều cơ sở đang nghiên cứu việc hấp thụ dinh dưỡng tối ưu khi mang thai, vì suy cho cùng, con người không phải là người máy, và họ không thể kiểm soát chế độ ăn của một người như đổ xăng vào ô. bát.

Những gì chúng ta có thể làm là phát triển một tiêu chuẩn chế độ ăn uống phù hợp với chúng ta vì sức khỏe của bản thân và thai nhi, dựa trên khuyến nghị của các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

Leave a Reply

Your email address will not be published.