Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tuổi giúp bé ‘lớn nhanh như thổi’

Mẹ và bé
Rate this post

Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp ăn dặm mới được nhiều mẹ Việt tìm hiểu và áp dụng vì mục tiêu của ăn dặm kiểu Nhật là rèn luyện cho bé thói quen ăn dặm đúng cách, ăn ngon và tìm được niềm vui trong ăn uống. .

        Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tuổi giúp bé 'lớn nhanh như thổi'

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tuổi giúp bé ‘lớn nhanh như thổi’

Phương pháp ăn dặm này khuyến khích mẹ dạy con tự lập trong việc ăn uống từ sớm như tự cầm thìa, dĩa để đưa thức ăn vào miệng. Cho bé ăn theo nhu cầu chính là điểm mấu chốt của phương pháp ăn dặm này.

Quá trình ăn dặm của bé bắt đầu khi bé được 5 tháng tuổi và kết thúc khi bé được 15 tháng. Bé có thể ăn thức ăn từ loãng đến đặc, từ mịn đến thô, mỗi bước trong thời gian không quá lâu nên bé không bị ngán.

Bé 7 tháng tuổi ăn được những thức ăn gì?

+ Tinh bột: Tất cả các món ăn của kỳ trước bổ sung thêm khoai tây, bún, mì gạo, ngũ cốc ăn sáng, ngô nghiền, yến mạch.

+ Chất đạm: Tất cả các món ăn của giai đoạn trước đều bổ sung đậu đỏ, cá ngừ, trứng, đậu phụ, nội tạng (gan gà), trứng cút (từ 8 tháng trở lên), ức gà, cá diêu ​​hồng (cá trở lại).

+ Nhóm vitamin: xà lách, ớt chuông, rau dền.

+ Chất xơ: Tất cả các món của kỳ trước và thêm hành tây, dưa chuột, đậu bắp, ớt xanh, măng tây, xà lách.

3 nguyên tắc mẹ cần nhớ và tuân thủ khi cho bé ADKN giai đoạn 7 tháng tuổi

  • Không gia vịMẹ tuyệt đối không nêm gia vị cho bé, để bảo vệ thận cho bé, giúp mẹ dễ dàng quan sát biểu hiện của bé và điều chỉnh thực đơn cho phù hợp.
  • Tỷ lệ nấu cháo 1: 7: Tức là 10g gạo sẽ nấu với 70ml nước
  • Nấu cháo kết hợp với thịt, cá, rau củ vừa giúp trẻ khám phá hương vị món ăn mới, vừa dạy trẻ không kén ăn sau này.

Công thức áp dụng ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tuổi

Ăn sáng lúc 10 giờ Ăn tối lúc 5 giờ
Cháo rong biển đậu bắp + canh đậu thịt hành + xoài miếng Súp khoai tây bí đỏ + nước luộc tôm
Cháo thịt bò rau dền + chuối chát Cháo rong biển đậu bắp + canh đậu thịt hành + xoài miếng
Cháo gà bắp cải + đu đủ cắt miếng nhỏ Cháo gà bắp cải + đu đủ cắt miếng nhỏ
Cháo thịt đậu bắp + cải bó xôi + bí đỏ + dâu tây sữa chua Canh cá hồi khoai tây + su su luộc
Cháo khoai lang + súp cá rau củ + sữa chua Cháo gan gà khoai lang + súp bí đỏ + dâu tây xay nhuyễn
Cháo gan gà khoai lang + súp bí đỏ + dâu tây xay nhuyễn Cháo trắng + cá hồi + cải bó xôi
Súp đậu khoai tây + sữa chua Mì trứng gà + canh cà chua cá
Canh hạt sen bí đỏ + canh gà viên

Đánh giá phương pháp ăn dặm kiểu Nhật

Thuận lợi

+ Bé sẽ học cách tương tác với thức ăn thô sớm hơn. Qua đó, việc ăn thô sớm sẽ giúp trẻ sớm phân biệt được mùi vị, tránh được tình trạng biếng ăn sau này.

+ Giúp bà mẹ sớm phát hiện ra những món ăn trẻ không hợp và gây dị ứng cho trẻ, không chế biến lần sau. Ngoài ra, tập cho bé phản xạ nhai và tránh hiện tượng ngậm thức ăn.

+ Bé sẽ ăn từng loại thức ăn riêng biệt, từ đó rèn luyện vị giác của bé nhạy bén hơn và phân biệt được mùi vị của các loại thức ăn khác nhau.

+ Vì ADKN không dùng gia vị nên sẽ tốt cho thận của trẻ hơn ADKN kỷ luật trẻ ngay từ nhỏ, giúp trẻ ăn tập trung và nhanh nhẹn hơn.

+ ADKN không ép trẻ ăn ngon nhanh nên tạo cảm giác thoải mái cho bé khi đến từng bữa ăn.

Khuyết điểm

+ Dụng cụ chế biến ADKN nhiều thứ kỳ cục nên các mẹ tuân thủ nghiêm ngặt khi áp dụng ADKN cho bé ngay từ khi mới lọt lòng.

+ Các mẹ ADKN sẽ tự chế biến đồ ăn nên sẽ tốn nhiều thời gian và công sức hơn, không phù hợp với các mẹ vướng bận công việc.

Khang Nhi

Leave a Reply

Your email address will not be published.