08/09/2022 07:56 GMT + 7
Khi phụ nữ vừa hết kinh, để đảm bảo sức khỏe, không thể vội vàng làm 3 việc sau.
Sinh hoạt vợ chồng
Có nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần sau kỳ kinh nguyệt là giai đoạn an toàn và bạn có thể “lâm trận” trong thời gian này mà không lo có thai.
Tuy nhiên, dù kỳ kinh nguyệt của chị em đã kết thúc nhưng các vết thương trong khoang tử cung vẫn chưa lành hẳn.
Việc giao hợp với cường độ mạnh vào thời điểm này dễ khiến nội mạc tử cung bị tổn thương trở lại và chảy máu, thậm chí ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.
 |
Hơn nữa, do cổ tử cung còn mở nên nếu không được vệ sinh sạch sẽ cũng có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm.
Khám phụ khoa
Nhiều chị em đã quen với việc khám phụ khoa định kỳ, mục đích là tìm hiểu sức khỏe của cơ quan sinh sản, tránh bệnh tật. Tuy nhiên, không nên khám phụ khoa ngay sau kỳ kinh nguyệt.
Bởi vì, lúc này nồng độ hormone trong cơ thể người phụ nữ vẫn chưa hoàn toàn trở lại bình thường, cổ tử cung vẫn đang mở.
Điều này có thể ảnh hưởng đến kết quả thăm khám, các dụng cụ y tế dùng trong khám phụ khoa cũng có thể gây tổn thương thứ phát cho nội mạc tử cung, thậm chí có nguy cơ viêm nhiễm.
Vì vậy, về mặt khoa học, mọi người nên đi khám bác sĩ phụ khoa 7-10 ngày sau khi hết kinh.
Tập thể dục mạnh mẽ
Như đã nói ở trên, dù đã hết kinh nhưng quá trình lành của nội mạc tử cung và quá trình đóng lại của cổ tử cung vẫn cần một thời gian để phục hồi, và chức năng miễn dịch của phụ nữ lúc này tương đối kém. .
Nếu thực hiện các bài tập gắng sức lúc này còn có thể ảnh hưởng đến quá trình lành của nội mạc tử cung, dẫn đến hiện tượng ra máu sau kỳ kinh ít hơn, ra máu không đều, thậm chí có triệu chứng đau bụng.
Vì vậy, khoa học cho rằng, khi kết thúc kỳ kinh, chị em nên tập các bài tập aerobic tương đối nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, dưỡng sinh,… đều là những lựa chọn tốt.
Hà Thảo
Đi bộ leo dốc, đạp xe … vẫn không thể giảm cân là sai lầm nhiều người mắc phải
45 tuổi (cao 1,5m, nặng 62kg), Hằng (Tây Hồ) khá nặng nề vì thân hình ngày càng béo phì. Sau khi đi khám sức khỏe định kỳ, các chỉ số mỡ máu, đường huyết đều… vượt ngưỡng an toàn, cô quyết định giảm cân.
