Vợ của nữ diễn viên Baggio kể về quá khứ của mình rằng cô đã phải đối mặt với chứng trầm cảm trong 10 năm

Làm Đẹp
Rate this post

Trên trang cá nhân của mình, Quỳnh Trâm – bà xã của nam diễn viên Baggio đã đăng tải một bài viết dài kể về quãng thời gian đen tối khi rơi vào trạng thái trầm cảm. Quỳnh Trâm chia sẻ: “Bệnh trầm cảm – kinh nghiệm từ người trong cuộc. Cách đây 2 năm tôi đã từng làm một clip chia sẻ về quá trình điều trị và trầm cảm của mình nhưng bị Facebook khóa giọng nói cắt đứt. Nên giờ tôi chia sẻ lại, từ kinh nghiệm của bản thân, vì tôi biết có những vẫn còn rất nhiều người ngoài kia đang phải vật lộn trong một vòng luẩn quẩn mang tên “trầm cảm”.

Điều đầu tiên tôi muốn nói là bỏ thuốc chống trầm cảm trước khi bắt đầu quá trình tự phục hồi của cơ thể. Tôi bị trầm cảm gần 10 năm nay, tôi cũng đã tìm thuốc điều trị và cũng khỏi, đến nay đã 2 lần. Lần đầu uống thuốc, tôi rất mệt, rất buồn ngủ, chỉ muốn ngủ mấy ngày liền không ăn uống gì.

Lần 2 (sau lần 1 khoảng 7 năm) không mệt bằng lần 1 nhưng cả 2 lần đều không mang lại điều gì khả quan cho “bệnh tình” của tôi, chỉ khiến tôi thêm chán nản (vì tôi cảm thấy thất vọng khi đến uống. thuốc không cải thiện), chưa kể hóa chất, chất độc hại từ không bao giờ tốt cho sức khỏe.

Sau đó, tôi bỏ thuốc lá, thay vì để bản thân chìm trong những cảm xúc tiêu cực, tôi tập trung vào việc tìm ra nguồn gốc, đối mặt với nó, không sợ hãi chạy trốn và nhìn nhận nó từ một khía cạnh tích cực. thà buông bỏ để tiếp tục sống tốt nếu nó cứ khiến tôi đau đớn mà tôi không thể giải quyết được.

Vợ của nữ diễn viên Baggio đã phải đối mặt với chứng trầm cảm trong 10 năm Ảnh 2

Nếu khi vui, chúng ta không dùng thuốc “giảm vui”, thì khi buồn, chúng ta không nên dùng thuốc “giảm buồn”, vì chỉ mỗi người mới hiểu được căn nguyên và vấn đề dẫn đến “bệnh”. trầm cảm ”mà thôi.

Quỳnh Trâm cho biết, cô đã phải đồng hành với căn bệnh trầm cảm này suốt 10 năm. Nhiều lần cô muốn chết đi vì muốn chấm dứt những cảm xúc đau đớn. Cô nghẹn ngào: “Tôi đặt từ ‘bệnh trầm cảm’ vào dấu ngoặc kép vì sau gần 10 năm đồng hành với nó, tôi thấy đó không phải là một căn bệnh, không phải do nhiễm trùng mà chỉ là hậu quả của chấn thương tâm lý nặng nề (chưa kể những chất độc mà cơ thể chúng ta đã hấp thụ lâu ngày từ môi trường, chế độ ăn uống, xã hội) nhưng điều gì xảy ra về tinh thần, tâm lý, hãy để tình yêu thương và lối sống, lối sống, môi trường sống tích cực chữa lành thay vì dùng thuốc vật lý.

Vợ của nữ diễn viên Baggio từng đối mặt với căn bệnh trầm cảm 10 năm Ảnh 3

Tôi đã từng rất nhiều lần muốn chết đi, đơn giản chỉ vì muốn chấm dứt những cảm xúc đau khổ, buồn bã, mệt mỏi, lo lắng, trống trải, chán nản, dằn vặt vì di chứng của những tổn thương. Linh đã lìa xa nhưng tôi thực sự vẫn muốn sống nhưng thuốc men không giúp được gì nên tôi phải nghĩ cách tự cứu lấy mình, bản năng sinh tồn của con người vô cùng mạnh mẽ khi xung quanh vẫn còn quá nhiều người. tình yêu và lý trí để tồn tại.

Tôi đã từng có những ngày tôi thức dậy và thấy một “đám mây đen” u ám trên đầu, những ngày như vậy tôi chỉ muốn ở một mình, nằm đó, không ngủ, chỉ nằm để thời gian trôi qua cho đến khi đám mây đen đó. bay đi, anh lười nhấc cánh tay lên cũng cảm thấy xấu hổ, hoặc có những hôm tự nhiên sợ hãi và đau đớn đến tinh thần ngồi đó khóc không rõ lý do.

Vì vậy, thực sự rất mệt mỏi và lãng phí cuộc đời nên tôi hạ quyết tâm, bỏ thuốc lá, đứng dậy và thoát khỏi những cảm xúc đen tối đó, tìm ra nguyên nhân gốc rễ (nguyên nhân gây ra chấn động tâm lý). , mà khi nói đến một người vui vẻ bình thường, tự nhiên sẽ thay đổi hoàn toàn).

Vợ của nữ diễn viên Baggio đã phải đối mặt với chứng trầm cảm trong 10 năm Ảnh 4

Nếu như trước đây bạn sợ hãi khi nghĩ đến điều đó và “bỏ chạy” thì bây giờ hãy thử nhìn thẳng vào mặt nó, đối mặt với nó (suy cho cùng thì đó cũng là chuyện đã xảy ra, thực sự tồn tại, có thể chạy nhưng bạn có thể ‘ t trốn tránh nó mãi nên hãy mạnh mẽ đối mặt), hãy chấp nhận nó, nhìn nhận nó theo hướng tích cực hơn, thay vì ưu tiên số 1 thì hãy xếp nó ở vị trí cuối cùng lol, hãy thay nó bằng những thứ quan trọng hơn như con cái, gia đình. , công việc.

Sống với kỳ vọng thấp, kỳ vọng thường khiến bạn dễ thất vọng và suy sụp tinh thần khi mọi việc không theo ý mình, vì vậy đừng kỳ vọng quá nhiều, hãy luôn chuẩn bị tinh thần đón nhận mọi kết quả, khi đối nhân xử thế gặp nhiều khó khăn. Ai là người có thể chủ động về kết quả vì con người là một tổ hợp cảm xúc, nó thay đổi liên tục.

Vợ của nữ diễn viên Baggio đã phải đối mặt với chứng trầm cảm trong 10 năm Ảnh 5

Bên cạnh đó, hãy tìm niềm vui cho bản thân, làm những gì bạn thích (như tôi, tôi thích nấu ăn, mua sắm, xem phim, nghe nhạc, uống trà, …) và dành thời gian chăm sóc bản thân (ngâm mình trong bồn nước. ). ủ ấm với tinh dầu, muối epsom, dưỡng da, dưỡng tóc) để luôn soi mình trong gương tươi tắn, đừng từ bỏ bản thân khiến bạn càng chán nản, hãy ngồi thiền, tập yoga, tập thể dục, … lấp đầy một ngày với nhiều điều tích cực, bận rộn để thấy mình có ích và quan trọng nhất là ngủ nghỉ đủ giấc, thiếu ngủ dẫn đến mệt mỏi, cáu gắt, tiêu cực trong mọi vấn đề.

Đừng phụ thuộc vào bất cứ ai hay bất cứ điều gì, hãy tự tìm niềm vui cho chính mình, thật tuyệt nếu gia đình và những người thân yêu có thể ủng hộ bạn, nhưng nếu không thì không sao cả, đừng thất vọng, đó chỉ là thử thách với bản thân mà thôi. cơ thể khỏe mạnh hơn và ngày càng ít thứ có thể hạ gục tôi. Hòa mình vào thiên nhiên, nắng vàng, cỏ cây hoa lá, không gian thoáng đãng giúp tinh thần sảng khoái hơn rất nhiều.

Mình nuôi thú cưng, chó hay mèo, mình nuôi mèo, mình gọi là mèo trị liệu, với chị, mình bận hơn một chút nhưng cũng vui hơn, có thêm “một người” để quan tâm và yêu thương. và ngược lại. Thế là mình bỏ thuốc lần 2 cũng khá lâu rồi, đỡ hơn lúc uống thuốc, chưa kể xa mà không bị lệ thuộc vào thuốc là điều đáng mừng ”.

Vợ của nữ diễn viên Baggio đã phải đối mặt với chứng trầm cảm trong 10 năm Ảnh 6

Dòng chia sẻ của Quỳnh Trâm nhanh chóng thu hút sự quan tâm của dư luận. Cô hy vọng khi đọc bài chia sẻ này, nhiều người đang “mắc kẹt” sẽ nhìn thấy chính mình trong đó và chọn cho mình cách tự chữa bệnh mà không cần phải dùng đến thuốc.

Xem thêm các clip khác:

Xem thêm: Baggio khoe cuộc sống hôn nhân viên mãn sau gần 2 năm sang Mỹ định cư

Leave a Reply

Your email address will not be published.