Xay bột cho bé ăn dặm theo công thức để đảm bảo đủ dinh dưỡng

Mẹ và bé
Rate this post

2. Xay bột gạo nếp cho bé ăn dặm:

Trung bình trong 100 gam gạo nếp cung cấp 346 kcal, bao gồm các chất dinh dưỡng sau:

  • 8,2 gam chất đạm.
  • 74,9 gam tinh bột.
  • 800 mg tro.
  • 32 mg canxi.
  • 282 mg kali.
  • 1,2 mg sắt.
  • 1,5 gam chất béo.
  • 600 mg chất xơ.
  • 98 mg phốt pho.
  • 3 mg natri.
  • 2,4 gam vitamin PP.
  • 100 mcg vitamin B1.
  • 100 mcg vitamin B2.
  • 13,6 gam nước.

Với những thanh dinh dưỡng có trong gạo nếp và gạo tẻ. Mẹ nhớ cân đối sao cho gạo tẻ nhiều hơn gạo tẻ. Vì gạo nếp chứa nhiều chất béo nên ăn nhiều sẽ không tốt cho tim mạch. Còn gạo tẻ chứa nhiều thành phần tốt cho tim mạch của trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều xôi có thể khiến bé bị đầy bụng, khó tiêu.

Xay bột làm thức ăn dặm cho bé tăng cân tốt nhất

Để trẻ tăng cân và phát triển tốt, mẹ cần cung cấp đầy đủ các nhóm chất đạm; mập mạp; đường mịn; vitamin và các khoáng chất. Hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, mẹ nên kết hợp nhiều loại thực phẩm trong cháo cho trẻ như trứng; thịt; hạt đậu; rau quả. Đặc biệt mẹ nhớ thường xuyên thay đổi thực đơn cho bé.

Khi bé lớn hơn, mẹ hãy cho bé ăn cùng gia đình và ăn nhiều loại thức ăn khác nhau như bún; cơm niêu; phở… Đối với trẻ dưới 24 tháng, mẹ nên cân trẻ hàng tháng để theo dõi sự tăng trưởng. Nếu thấy trẻ chậm tăng cân, sụt cân thì mẹ cần điều chỉnh ngay chế độ ăn để trẻ không bị suy dinh dưỡng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ cần tuân thủ nguyên tắc vàng khi cho trẻ ăn dặm. Ăn từ ít đến nhiều; từ lỏng sang rắn; làm quen với từng loại thức ăn; ăn đa dạng. Nhớ chỉ cho bé ăn cơm trắng khi mới bắt đầu, không nêm gia vị trước 1 tuổi. Từ tháng thứ 7 đến tháng thứ 8, bé sẽ tập ăn hải sản.

>> Mẹ có thể xem thêm: Bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu và đây là câu trả lời cho mẹ

Cách xay bột cho bé ăn dặm

Để xay bột cho bé ăn dặm, mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm gạo tẻ và gạo nếp theo tỷ lệ thích hợp. Tiếp theo, mẹ nhớ chuẩn bị một chiếc cối xay bột khô để xay bột cho bé.

Leave a Reply

Your email address will not be published.